która ma

To chyba o to chodzi że ciągle coś w naszym wyglądzie jest "nie tak" (oczywiście w naszym mniemaniu) i to napędza nas do dalszych treningów. Pokaż mi osobę, która ćwiczy i powie: "wyglądam za...biście" Jeżeli sztangi od początku się do Ciebie uśmiechały to jesteś wyjątkiem. Większość kobiet ma na początku opór przed żelastwem. [...]

[...] że jakieś takie XIX wieczne pojęcie biznesu funkcjonuje w Twoim rozumowaniu. Twoja wizja zmian to subiektywny obraz Idylli, do której, jak zaznaczyłeś, dążysz, jednak która nie istnieje i nie będzie istnieć, ponieważ to jest biznes bez skrupułówŻalisz się czy konstatujesz ? Rzeczywistość, którą próbujesz tworzyć jest tylko w twojej [...]

[...] to robię go bezpośrednio po treningu i wtedy biorę 10 g glutaminy. Wcześniej były one robione zawsze , gdy był trening siłowy , a teraz tylko 2 razy. Co zrobić z głutaminą , która była brana przed aerobami? Po prostu jej nie brać i tylko brać ją na noc tak?:) Makaron pełnoziarnisty będzie najlepszym rozwiązaniem , z tego powodu że nie ma [...]

[...] wszystko miarodajne i nie ma takich kontrowersji, może czasami ze "spalonymi" bojami itp, no ale jednak w kulturystyce to już kompletnie nigdy nic nie wiadomo, jeszcze do tego często jest ta zawiść, obrabianie dupy itp a ta redukcja, która teraz robiłeś to była planowana pod kątem TS czy pomysł z mistrzostwami Polski urodził się dopiero teraz?

Byłem u fizjo twierdzi, że więzadło rzepki jest nadwyrężone przez przeciążoną czwórkę którą od razu zigłowaliśmy. Źle chyba nie ma bo nic nie jest spuchnięte, twierdzi że za 2-3 dni powinno przejść :-) Póki co masaż poprzeczny ed, lodowate kąpiele, smarowanie i okładanie lodem.

[...] badania naukowe, a nie tylko luźne, internetowe artykuły. i podawanie przykładu z Herba Life nie przemawia do mnie w najmniejszym stopniu, ponieważ każdy ma swój mózg i wie, która firma podnosi cenę produktu poprzez marketing, reklamę, popularność, sieć sprzedaży itd., a która podnosi cenę, bo faktycznie produkt jest kilkukrotnie lepszej jakości. [...]

Aha jak ktoś ma to wrzucać foty, jak niebędzie to sie bede musiał przejsc do kolesia na skanerek. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w siebie. To jedna rzecz , którą posiadam. A kiedy masz wyrazną wizję czegoś, dojdziesz do celu" - Austriacki Dąb. --Shin--

[...] i tyle! więcej to strata czasu i siły niepotrzebna no chyba że myślisz o trójboju to sobie cos w komponuj II trening ławka skos- i tu zazwyczaj mam dylemat robię , która jest akurat wolna ale przeważnie skos w dół, bo jednak większe ciężary i satysfakcja w skosie w dół - z 4,5 seri rozgrzewkowych z progresją i kończę dwójką 1 lub 2 [...]

[...] się że ćwicząc dwa razy w tygodniu utrzymałbym to. wojtek3578: Dziwi także stosunek do spożywania odżywek. Czy naprawdę myślisz, że dostarczysz z samej diety 10-12g krety (która działa!) - nie zaszkodziłoby jej brać w innej postaci. Pytam, bo masz taki staż dzięki któremu możesz dyskutować na wiele tematów związanych z siłką. Nie napisałem [...]

[...] ktorzy probowali splitu, FBW, a teraz cwicza hst.. jak cwicza ? z jaka czestotliwoscia ? ile serii ? itp itd chce sie zglebic w ten temat no to chyba ja jestem osobą, która ćwiczy inaczej i ma efekty więc jeśli interesują Cię moje opinie to: FBW innego niż HST nie próbowałem. Ćwiczyłem treningiem dzielonym. Ćwiczyłem 3 razy w tygodniu i [...]

to zaden paradoks :D Obie sytuacje mnie wzglednie zadowalaja bo w pierwszejz arabiam w ch... hajus w drugiej nic nie robie. Sam nie wiem ktora wybrac bo obie sa tak zayebyste jak ja :D Pozatym jak juz osiagne co chce osiagnac i zlapie z 1-2 lata doswiadczenia w branzy to kto ci powiedzial ze ja tu zostane? :D Inzynierow z brytyjskim wyksztalceniem [...]

[...] i jest jedną z najbardziej utytułowanych amerykańskich judoków – zdobyła dwa złote medale olimpijskie i zwyciężyła w licznych międzynarodowych turniejach. Tymczasem Nunes, która w sobotę na UFC 269 będzie bronić tytułu mistrzowskiego w kategorii 135 funtów przeciwko Juliannie Penie, jest przez wielu uważana za najlepszą zawodniczkę wszech [...]

A moze jednak? Jesli wszystko jest dopiete na ostatni guzik cos decyduje. A akurat jego mankament jest bardzo widoczny przy pozie MM,ktora wyglada u niego niesamowicie smiesznie moim zdaniem. Na osattniej oplimpi przez to nie dopinal najszerszych co bylo widac,zeby troche zakryc ten ubytek ,ale i tak malo to dalo Pozatym czy jedyny mankament? hmm [...]

W jajkach jest albumina, która wydłuża trawienie plus do tego tłuszcze, które wydłuża to jeszcze bardziej więc i twaróg z oliwą z następnego posiłku będzie trawił się dłużej a więc organizm jest zabezpieczony na cała noc no i jajko ma bardzo dużo aminokwasów egzogennych a żółtko z kolei zawiera niemal wszystkie witaminy i minerały niezbędne dla [...]

[...] na pewno byłoby więcej czasu żeby się poznać niż na POLAND OPEN... No ale Zapasnik będzie, to chociaż jednego forumowicza będę miała z głowy Jak już będę wiedziała, która to dziewczynka z 20 Łódź, to porobię jej jakieś fotki Aha! Pytałeś Pietrass, czy był ktoś od nas na MP (masz na myśli seniorów??)? jak tak - to było od nas dwóch, ale [...]

[...] który w wieku 20 lat był wymieniany obok takich legend jak Scholes, Lampard i Gerrard jako jeden z najlepszych pomocników ligi angielskiej zrobiła się z niego ciepła klucha, która sama za bardzo chyba nie wie co ma grać w Barcelonie. to jest to co pisalem wczesniej gdzie wiele gwiazd trzeba sie dzielic przykladow masz wiele chocby w swojej [...]

Na wstępię chcę pogratulować Tomkowi Adamkowi w pełni zasłużonej wygranej, która nie przyszła jednak łatwo, a wręcz przeciwnie, po wyrównanej i widowiskowej bitwie w stylu ich pierwszej walki (choć ta nie była już tak dramatyczna). Adamek wygrał moim zdaniem 5 rund, 4 policzyłem dla Briggsa,a w 3 widziałem remis. Nie była to napewno najlepsza [...]

Piątkową wiadomością dnia na stronie IAAF jest ciąża Jessiki Ennis-Hill, mistrzyni olimpijskiej w siedmioboju, która zamierzała w br. startować w Halowych Mistrzostwach Świata w Sopocie i w Igrzyskach Wspólnoty Bryytyjskiej w Glasgow. Brytyjka zakończyła sezon 2012 po igrzyskach londyńskich, a w 2013 r. borykała się z kontuzją kostki, pojawiła się [...]

[...] techniczne jest bez bujania nogami?Siłowe jest bez bujania chyba ze dostałem amnezji...Podchwytu nigdy nie robiłem i planuje teraz zrobic plan na 6 tyg i po nim sprawdzic która wersja da mi mozliwosc wykonania wiekszej liczby powt(do testów słuzb mundurowych).Z powt negatywnymi zrobie tak jak mówiłes:) Lepiej trenowac splitem czy FBW by [...]

[...] i bodajże podałem ćwiczenia, ale to jest trening, który gdzieś już przedstawił traktor i sprawa wygląda tak, że u mnie na siłowni nie ma żadnego trenera, ani osoby która zna się tak naprawdę na rzeczy. Wiem śmieszna sprawa, ale tak niestety po prostu jest i czy warto w tym przypadku, abym jechał treningiem FBW? Staram się jak mogę [...]